fbpx

Het nut van 80/20

Is het nodig om 100% gezond te leven?

Nee! Je lichaam heeft een zelfherstellend vermogen en het is ook goed om dit af en toe te prikkelen, te activeren.
Als je meestal gezond eet, beweegt, slaapt en je regelmatig ontspant kan je lichaam heel goed omgaan met zo nu en dan een stressprikkel.

En wat door het lichaam als stress wordt ervaren gaat verder dan wat we meestal onder stress verstaan, zoals werkstress. Ook ongezonde voeding is een stressfactor voor je lichaam. Het moet immers aan de slag om de ongezonde voeding te verwerken.

Zolang dat af en toe en met mate gebeurd is er echt niks aan de hand!
Je lichaam is dan goed in staat om de stress te verwerken en weer tot rust te komen.

Sterker nog, als je áltijd supergezond wil eten kan dat juist een ongezonde hoeveelheid aan stress opleveren! Denk maar eens aan een heerlijk ontspannen etentje met je geliefden, de verbinding en gezelligheid die dat met zich meebrengt is op dat moment waardevoller voor je gezondheid dan dat je net dat ene wijntje laat staan waar je naar verlangt.

Als je 80% van de tijd een gezonde leefstijl nastreeft en 20% van de tijd de teugels laat vieren bereik je een mooie balans die voor velen ook op de lange termijn vol te houden is. 

0
    0
    Je mandje
    Je mandje is leegTerug naar de winkel
    Open chat
    Voedingscoach Vledder
    Hoi 👋, kan ik je ergens mee helpen?